【60代女性・国分寺市】繰り返す慢性腰痛と仙腸関節の痛み。原因は無意識の「隠れ反り腰」だった！
こんにちは。国立駅近くの「GONZOO治療院国立」です。
当院には、「何年も腰痛を繰り返している」「マッサージをしてもすぐ痛みが戻ってしまう」というお悩みを抱えた患者様が多くご来院されます。
今回は、長年の腰痛と「お尻の上のあたりの痛み」に悩まされていた、60代女性の症例をご紹介します。
ご相談：「腰痛、湿布を貼っても、お尻の上がシクシク痛い…」
国分寺市にお住まいの60代女性。数年前から腰痛を繰り返し、最近では「お尻のすぐ上（仙腸関節のあたり）がシクシク痛む」「椅子から立つと腰が重だるくて辛い」というお悩みでご来院されました。
ご本人は「普段から姿勢には気をつけて、背筋をピシッと伸ばすようにしているんです」とおっしゃっていました。
しかし、お話を伺いながらお身体のチェックを進めると、ある「無意識のクセ」が痛みを引き起こしていることが分かりました。
動画解析で見つかった原因：「良い姿勢」だと思っていた「隠れ反り腰」
当院の「動画解析」で立ち姿や歩行時の姿勢を詳しく分析したところ、驚くべき事実が判明しました。
ご本人は「良い姿勢」を意識して無理に背筋を伸ばそうとするあまり、お腹の力が抜けた状態で胸だけを張り、腰をぐっと反らせて立っていた（＝隠れ反り腰）のです。
仙腸関節への負担： 腰骨（腰椎）が過度に反ることで、骨盤と背骨のつなぎ目である「仙腸関節」に持続的な押し潰されるストレスがかかり、慢性的な炎症と痛みを引き起こしていました。
インナーマッスルの休止： 腰を反らせることで、本来使われるべき「お腹のインナーマッスル（腹横筋など）」が働かなくなり、腰やお尻の表面の筋肉ばかりがガチガチに緊張していました。
ご自身で「正しい姿勢」だと思っていた動きが、実は腰と仙腸関節を痛めつける原因になっていたのです。
GONZOO治療院国立のアプローチ：マッサージ×「正しい骨盤の角度」の再教育
腰を無理に引っ張ったり、痛む仙腸関節だけをほぐしたりしても根本改善にはなりません。当院では以下のアプローチを行いました。
ケア（マッサージ）： 反り腰によってガチガチに縮こまっていた「太ももの前側（腸腰筋・大腿直筋）」や「腰・背中の筋肉」を的確なマッサージで解きほぐし、骨盤が自然な位置に戻りやすい状態を作りました。
運動（トレーニング）： 反り腰を解消するために、サボっていた「お腹のインナーマッスル」とお尻の筋肉（大殿筋）を正しく入れるエクササイズを実施。「腰を反らせずに、骨盤を安定させて立つ感覚」を身体に再教育しました。
「なんだか腰がすごい楽になりました！」
施術と正しい体の使い方のトレーニングを重ねることで、長年続いていた仙腸関節への負担は確実に軽減します。
「自分では姿勢が良いと思っていたので、反り腰だと知った時は驚きました。」
「姿勢には気をつけているのに腰痛が治らない」「仙腸関節や腰の根元がずっと痛む」という方は、もしかすると知らず知らずのうちに「隠れ反り腰」になっているかもしれません。
一度、当院の動画解析でご自身の「本当の姿勢」をチェックしてみませんか？
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