-皆様の声-
-膝の痛みの改善-
Yさま 40代 女性
膝の痛みの改善
膝のケガによる痛みの改善。ていねいに症状を聞いていただき、自分の「今の状態」にあった施術を受けることができる。又、家でのトレーニング指導もしっかりしてもらえる。
◼️症例報告
●主なお悩み
右膝の痛みの改善
●40代女性/会社員
●経緯
右の膝の内側や外側が階段の降りるときに痛む
●カラダ分析結果
・下腿外旋
・股関節前面の固さ
・荷重時Knee in
・胸椎回旋モビリティの低下
・過回内
などのおカラダ問題点が見受けられました。
●経過
【施術1回目】
《目的》下腿外旋の改善
《内容》
・膝裏/ふくらはぎのマッサージとストレッチ
《次回まで》
・ふくらはぎのストレッチをご自宅でも行なって頂きました。
【施術2回目】1週間
《症状》階段降りる時の痛みは変化なし
《目的》股関節前面の固さの改善
《内容》
・腸腰筋/大腿四頭筋のマッサージとストレッチ
・体幹のトレーニング
《次回まで》
・腸腰筋/大腿四頭筋のストレッチをご自宅でも行なって頂きました。
【施術3回目】1週間
《症状》階段降りる時の痛みはやや軽減、少し引っかかる感じがある
《目的》荷重時Knee inの改善/過回内の改善
《内容》
・スクワットトレーニング
・カーフレイズトレーニング
・胸椎のモビリティエクササイズ
・体幹のトレーニング
《次回まで》
・胸椎のモビリティエクササイズをご自宅でも行なって頂きました。
【施術4回目】1週間
《症状》たくさん歩いたが痛みなし、階段降りる時は違和感のみ
《目的》荷重時Knee inの改善/過回内の改善
《内容》
・スクワットトレーニング
・カーフレイズトレーニング
・胸椎のモビリティエクササイズ
・体幹のトレーニング
《次回まで》
・胸椎のモビリティエクササイズをご自宅でも行なって頂きました。
●まとめ
今回は以前にスキーで右膝の大けが(前十字靭帯損傷→手術)の既往があり、長い間膝の痛みを抱えていたケースでした。定期的なケアとカラダレベルUPのトレーニングを継続するために現在も定期的にご来院頂いております。「登山に行くと、その後少し違和感は出るが、すぐ元に戻る」とおっしゃって頂いています。