《皆様の声》
CASE
産後骨盤矯正
「産後骨盤矯正」の方の
声
産後骨盤矯正
K・Tさま 30代 女性
産後骨盤矯正。産後から骨盤の歪みが気になり、身体の左右のバランスもおかしくなってる気がしてました。丁寧に身体を見て頂き、詳しく説明していただけて安心して施術を受けられてます。
「産後骨盤矯正」について
■【症状】
出産時に骨盤が開き、赤ちゃんを出すために骨盤の筋肉や靭帯に負荷がかかります。そのため、骨盤が開きやすくなり、産後にも骨盤が歪むことがあります。また、妊娠中に胎児の成長に合わせて骨盤が広がるため、産後も元の位置に戻るまで時間がかかることがあります。骨盤が歪むことで、姿勢が悪くなったり、腰痛や膝痛、肩こりなどの症状が現れることがあります。
■【注意点】
骨盤が歪むことで、様々な症状が引き起こされることがあります。例えば、骨盤の歪みによって腰部の筋肉や靭帯に負荷がかかり、腰痛を引き起こすことがあります。また、脚部の筋肉のバランスが崩れることで、膝痛を引き起こすことがあります。肩こりや頭痛も、骨盤の歪みが影響を与えることで起こることがあります。さらに、骨盤の歪みが内臓の位置を変えることで、消化器系や生殖器系などに不調を引き起こすことがあります。そのため、胃痛や下腹部の不快感、月経不順などの不定愁訴が現れることがあります。また、骨盤の歪みが姿勢にも影響を与えるため、身体のバランスが崩れ、猫背や前かがみなどの姿勢異常を引き起こすこともあります。
（参照:医療法人錦秀会HP)
「産後骨盤矯正」の
症例報告
●お悩み
産後から骨盤の歪みが気になる
●30代女性（出産&育児休暇中）
●カラダ分析の結果
・骨盤の前傾
・お尻の筋肉の固さ
・首の前面の筋肉の固さ
・胸椎の改善モビリティの低下
・呼吸の異常
●【1回目】（75分コース）
《目的》
お尻の筋肉の固さの改善
《メニュー》
1.お尻の筋肉のマッサージ
2.お尻の筋肉のストレッチ
3.呼吸インナーマッスルのトレーニング（Step1)
4.胸椎の回旋モビリティエクササイズ
5.バランストレーニング（Step1)
6.スクワットトレーニング(Step1)
※お尻の筋肉のストレッチをご自宅でも継続して行なって頂きました
●【2回目】（75分コース）2週間後
《目的》
首の前面の筋肉の固さ改善
《メニュー》
1.首の前面の筋肉のマッサージ
2.首の前面の筋肉のストレッチ
3.呼吸インナーマッスルのトレーニング（Step2)
4.胸椎の回旋モビリティエクササイズ
5.バランストレーニング(Step2)
6.スクワットトレーニング(Step2)
※首の前面のストレッチをご自宅でも継続して行なって頂きました
●【3回目】（75分コース）2週間後
《目的》
お尻の筋肉/首の前面の筋肉の固さ改善
《メニュー》
1.お尻の筋肉/首の前面の筋肉のマッサージ
2.お尻の筋肉/首の前面の筋肉のストレッチ
3.呼吸インナーマッスルのトレーニング（Step3)
4.胸椎の回旋モビリティエクササイズ
5.バランストレーニング(Step3)
6.スクワットトレーニング(Step3)
※.呼吸インナーマッスルのトレーニングをご自宅でも継続して行なって頂きました
●まとめ
産後はどうしても骨盤周辺の筋力低下や筋肉の固さなどの機能低下が出てしまうことが予想されます。さらにその状態で、抱っこや授乳などで左右のバランスが崩れてしまうことも考えられます。こういった状態をそのまま放っておくと、出産をきっかけに体のバランスが崩れて、様々な不調の原因へつながってしまうことも考えられますので、できるだけ早期に改善する方が良いと思います。「丁寧に身体を見て頂き、詳しく説明していただけて安心して施術を受けられました」とおっしゃって頂きました。