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スポーツ．
コンディショニング
-コンディショニング-
コンディショニング
軽く、よく動く、最高のカラダ
コンディショニングとはカラダの状態をよくすること。疲労を取り除き、可動域を広げ、試合に向けてカラダを整え、軽く、よく動く、最高のカラダを引き出します。
-GONZOOのコンディショニング-
GONZOO治療院のコンディショニング
徹底的にカラダを知る
カラダ分析
初めてお越し頂いた方には、必ず「カラダ分析コース」をお受け頂いております。カラダの状態、日常の生活、目指す目標などについて詳しくお話を伺った上で、カラダを全体的に・徹底的に分析し、現在のカラダにおける問題点を明確に。まずはカラダを知ることから始めます。
32枚の写真&動画撮影・独自の柔軟性&可動域テスト・バランス・筋力テストで、あなたのカラダを徹底的に分析。膝に負担をかける問題点を見つけ出し、それを改善するプログラムを作成しご提案します。
カラダの問題点を見つけ出し、
『あなたのコンディショニング』
プログラムを作成します。
今日のカラダの状態を知る
タイトネステスト
タイトネステストとは、全身の柔軟性チェックのテストです。カラダの柔軟性は日々変化しますので、今日のカラダの状態を知るために、毎回、最初にタイトネステストを行います（5分程度）。カラダ分析で作成したプログラムをベースに、その場で今日のカラダに合わせたメニューを組みます。
タイトネステストでは、
◆骨盤・肩甲骨などのアライメント（位置）チェック
◆全身の大きな筋肉の柔軟性チェック
◆背骨の動きチェック
などを5分程度で行います。
だから効果が違う
今日のカラダに合わせた
『完全オーダーメイド』
とにかくカラダを軽くする
マッサージ×ストレッチ
タイトネステストで見つけた、固まっている筋肉を、マッサージでほぐし血流を良くし、さらにストレッチでじっくり伸ばすことで、元の良い状態にして、カラダのバランスを整えます。
医科学的に
マッサージ
◆タイトネステストの結果を踏まえ、カラダの固い部分をほぐす
医科学的に
ストレッチ
◆正確な方法で、正しいフォームで、カラダの固い部分を伸ばす
今までに感じたことのない、
カラダの軽さを、感じてください。
少しでもカラダを鍛える
医科学的なエクササイズ
「疲れているのにカラダを動かしたくない」と思うかもしれませんが、カラダを支える力や、自分の弱い筋肉、普段使っていない筋肉を動かすエクササイズは、返ってカラダを軽くします。
