《皆様の声》
CASE
肩こりや背中の痛み
「肩こりや背中の痛み」の方の
声
肩こりや背中の痛み
Mさま 30代 女性
肩こりや背中のこりを柔らかくしたい。とても丁寧にみて頂き、安心感がありました。マッサージも気持ちよく、身体が軽くなりました。エクササイズも教えて頂き、たまにはやって見ようと思いました。とてもきれいなすてきなお店！
「肩こりや背中の痛み」について
■【症状】
首すじや首のつけ根から、肩または背中にかけて、
・張っている
・凝っている
・痛い
などの感じがして、頭痛や吐き気を伴うことがあります。
肩こりに関係する筋肉はいろいろありますが、首の後ろから肩、背中にかけて張っている僧帽筋という幅広い筋肉がその中心になります。
■【原因】
首や背中が緊張するような姿勢での作業や、連続して長時間同じ姿勢をとること、不良姿勢（猫背・前かがみ）、運動不足、精神的なストレス、なで肩、ショルダーバッグ、冷房など様々なことが原因になります。
（参照:日本整形外科学会HP)
「肩こりや背中の痛み」の
症例報告
●主なお悩み
肩甲骨の下あたりのいたみ
●30代女性/デスクワーク
●経緯
もともと肩こりはひどい。1週間ほど前から寝違えたような感じで、背中の左肩甲骨の下あたりが痛みだし、その後左の肘、腕あたりまで痛みが出てきた。「背中の痛みが薄らぐと肘が痛み出す、といった感じで関連していると思う」ので、カラダを全体的に見て欲しい。
●カラダ分析結果
・右首の前面の筋肉の固さ
・胸椎の伸展モビリティの低下
・大胸筋/広背筋の固さ
などのおカラダ問題点が見受けられました。
●経過
【施術1回目】
《目的》右首の前面の筋肉の固さ/胸椎の伸展モビリティの低下/大胸筋/広背筋の固さの改善
《内容》
・首前面/大胸筋/広背筋のマッサージとストレッチ
・胸椎のモビリティエクササイズ
《次回まで》
・首前面/大胸筋/広背筋のストレッチをご自宅でも行なって頂きました。
【施術2回目】2週間後
《症状》2日間くらい少し痛みが残ってたが、その後痛みがなくなった
《目的》予防
《内容》
・首前面/大胸筋/広背筋のマッサージとストレッチ
・胸椎のモビリティエクササイズ
・体幹トレーニング
《次回まで》
・胸椎のモビリティエクササイズをもう少し継続して頂くようにお願いしました
●まとめ
今回は1回目の施術で症状がほぼなくなりました。痛みが出現してから1週間でのご来院でしたので、早く改善したのだと思います。やはり早めの対処が大事ですね！