あなたの健康パートナーとして
Invest in your future health
マッサージ×トレーニングで
10年後も、
自分らしく動けるカラダへ。
整体マッサージとトレーニングで、
カラダを健康に“レベルUP”
痛み・不調・ケガの根本改善から、
姿勢・歪み改善、疲労回復、
体型の崩れ改善まで、
10年先もずっと健康でいられる、
カラダ作りをサポートします。
FOR YOUR NEXT 10YEARS
今の自分だけじゃない、
その先の10年も考える。
10年後も、元気で、
旅行に行きたい。
スポーツ、登山、
趣味を楽しみたい。
颯爽とした姿勢で、
仕事を続けたい。
だからこそ、
今からカラダを整えておく。
10年後も、カッコ良く、
好きなことを楽しめるカラダへ。
全てのサービスは、お客様の10年後のために。
もし、今「痛み」があるのなら
全力で、痛みをとる。
全く痛み不調がない状態で、「人生を生きていく」
という考えが、長期的な健康にはとても大切。
痛みを放置してはいけません。今抱えている「痛み」を一つ一つ、全力で取り除き、一日も早く、お別れしましょう=卒業。
痛みや不調を抱えている方はこちらもご覧ください。
カラダの“機能”が低下すると…
最近こんなことありませんか?
カラダ健康「レベル2」
痛みはないが、
衰えを感じる
疲れ
・前はこんなに疲れなかった
・最近疲れが取れない
・疲れにくいカラダにしたい
・長年猫背が気になっている
・反り腰が進んでいる気がする
・ずっと良い姿勢で生きたい
・骨盤の歪みが気になる
・左右のバランスが悪い
・カラダが捻れている気がする
柔軟性
・最近カラダが固くなっている
・昔からカラダが固い
・固くて姿勢が悪くなっている
運動
・足腰が弱ってきている
・すぐ息が切れる
・もっと筋力をつけたい
さらに、カラダの機能を全体的に向上させることが、カラダの健康レベルをUPさせ、予防、
10年後の「健康」へとつながります。
痛みがない方は
GONZOO METHOD
「治してもらう」から、
「自分で動けるカラダ」へ。
5ステップ
知る
治す
整える×動かす
身につける
維持する
GONZOOが目指すのは、ただ痛みを繰り返し取ることではありません。
カラダの状態を知り、
整え、動かし、
自分でケアできるようになる。
その先にあるのが、「自分のカラダを自分で管理できる」という安心です。
ほぐすだけではもったいない、トレーニングは
GONZOO「5種目トレ」
GONZOOのトレーニングは、
筋力・柔軟性・動かし方・バランス・体幹、
5つの“機能”を上げる、「5種目トレ」
筋力をつける、よりも「使えるようにする」
脳とカラダをつなげる、そんな医科学的なトレーニングです。
つらい筋トレではないので、初心者でも苦手でも、
安心して行えます。
Flexible
❶「柔軟性」をUP
柔軟性を上げるセルフストレッチなど










例えば
Exercise is Medicine
❷「動かし方」を鍛える
カラダを正しく動かすエクササイズ










例えば
CORE
❸「体幹」呼吸インナーマッスル
全ての体幹トレーニングは呼吸を意識







































