FOR YOUR NEXT 10YEARS
今の自分だけじゃない、
その先の10年も考える。
10年後も、元気で、
旅行に行きたい。
スポーツ、登山、
趣味を楽しみたい。
颯爽とした姿勢で、
仕事を続けたい。
だからこそ、
今からカラダを整えておく。
10年後も、カッコ良く、
好きなことを楽しめるカラダへ。
全てのサービスは、お客様の10年後のために。
もし、今「痛み」があるのなら
全力で、痛みをとる。
全く痛み不調がない状態で、「人生を生きていく」
という考えが、長期的な健康にはとても大切。
痛みを放置してはいけません。今抱えている「痛み」を一つ一つ、全力で取り除き、一日も早く、お別れしましょう=卒業。
痛みや不調を抱えている方はこちらもご覧ください。
「年齢のせい」はもうやめて
カラダの“機能”を上げよう
年に負けず、カラダの“機能”を上げて、
人生を生き抜く「カラダの土台」を作りましょう。
柔軟性・動かし方・バランス・体幹・筋力、カラダの“機能”を、今より、少しでも上げることに、年齢は関係ありません。
いくつでも、早ければ早いほど◎
レベル4
アスリートスポーツ
レベル3 ジム/
ジョギング/旅行/登山/趣味
レベル2 痛みはなし
“機能”
を上げる
姿勢・柔軟性・動かし方
筋力・バランス・体幹
レベル1 痛みあり
土台
は
大
事
GONZOOで「カラダの土台」を作る
カラダの“機能”が低下すると…
最近こんなことありませんか?
カラダ健康「レベル2」
痛みはないが、
衰えを感じる
疲れ
・前はこんなに疲れなかった
・最近疲れが取れない
・疲れにくいカラダにしたい
・長年猫背が気になっている
・反り腰が進んでいる気がする
・ずっと良い姿勢で生きたい
・骨盤の歪みが気になる
・左右のバランスが悪い
・カラダが捻れている気がする
柔軟性
・最近カラダが固くなっている
・昔からカラダが固い
・固くて姿勢が悪くなっている
運動
・足腰が弱ってきている
・すぐ息が切れる
・もっと筋力をつけたい
さらに、カラダの機能を全体的に向上させることが、カラダの健康レベルをUPさせ、予防、
10年後の「健康」へとつながります。
GONZOO METHOD
「治してもらう」から、
「自分で動けるカラダ」へ。
5ステップ
知る
治す
整える×動かす
身につける
維持する
GONZOOが目指すのは、ただ痛みを繰り返し取ることではありません。
カラダの状態を知り、
整え、動かし、
自分でケアできるようになる。
その先にあるのが、「自分のカラダを自分で管理できる」という安心です。
ほぐすだけではもったいない、トレーニングは
GONZOO「5種目トレ」
GONZOOのトレーニングは、
筋力・柔軟性・動かし方・バランス・体幹、
5つの“機能”を上げる、「5種目トレ」
筋力をつける、よりも「使えるようにする」
脳とカラダをつなげる、そんな医科学的なトレーニングです。
つらい筋トレではないので、初心者でも苦手でも、
安心して行えます。
Flexible
❶「柔軟性」をUP
柔軟性を上げるセルフストレッチなど










例えば
Exercise is Medicine
❷「動かし方」を鍛える
カラダを正しく動かすエクササイズ










例えば
CORE
❸「体幹」呼吸インナーマッスル
全ての体幹トレーニングは呼吸を意識










例えば
Balance
❹「バランス」を鍛える
バランスはカラダと脳と両方鍛える










例えば
Muscle
❺「筋力」をつける
カラダを正確に動かし筋力をつける










例えば
姿勢・骨盤・歪み・体型
カラダを美しくすること、
健康にすること、は同じ。
「5種目トレ」でカラダ全体の“機能”を上げると、
柔軟性がUPし、動きやすく、疲れにくく、
自然と、姿勢・歪みが整います。
部分的ではなくカラダ全体の“機能”をあげるから、
カラダはどんどん「健康に」「美しく」変わっていきます。
姿勢

猫背や反り腰、姿勢が気になってきてませんか?
骨盤

骨盤の歪みや左右の歪みが気になってませんか?
体型

ふとした時に、見た目や体型が気になってきてませんか?
柔軟性

カラダが固くなって動かしにくい事ありませんか?


































