FOR YOUR NEXT 10YEARS
今の自分だけじゃない、
その先の10年も考える。
10年後も、元気で、
旅行に行きたい。
スポーツ、登山、
趣味を楽しみたい。
颯爽とした姿勢で、
仕事を続けたい。
だからこそ、
今からカラダを整えておく。
10年後も、カッコ良く、
好きなことを楽しめるカラダへ。
全てのサービスは、お客様の10年後のために。
もし、今「痛み」があるのなら
全力で、痛みをとる。
全く痛み不調がない状態で、「人生を生きていく」
という考えが、長期的な健康にはとても大切。
痛みを放置してはいけません。今抱えている「痛み」を一つ一つ、全力で取り除き、一日も早く、お別れしましょう=卒業。
痛みや不調を抱えている方はこちらもご覧ください。
カラダの“機能”が低下すると…
最近こんなことありませんか?
カラダ健康「レベル2」
痛みはないが、
衰えを感じる
疲れ
・前はこんなに疲れなかった
・最近疲れが取れない
・疲れにくいカラダにしたい
・長年猫背が気になっている
・反り腰が進んでいる気がする
・ずっと良い姿勢で生きたい
・骨盤の歪みが気になる
・左右のバランスが悪い
・カラダが捻れている気がする
柔軟性
・最近カラダが固くなっている
・昔からカラダが固い
・固くて姿勢が悪くなっている
運動
・足腰が弱ってきている
・すぐ息が切れる
・もっと筋力をつけたい
さらに、カラダの機能を全体的に向上させることが、カラダの健康レベルをUPさせ、予防、
10年後の「健康」へとつながります。
痛みがない方は
GONZOO METHOD
「治してもらう」から、
「自分で動けるカラダ」へ。
5ステップ
知る
治す
整える×動かす
身につける
維持する
GONZOOが目指すのは、ただ痛みを繰り返し取ることではありません。
カラダの状態を知り、
整え、動かし、
自分でケアできるようになる。
その先にあるのが、「自分のカラダを自分で管理できる」という安心です。
ほぐすだけではもったいない、トレーニングは
GONZOO「5種目トレ」
GONZOOのトレーニングは、
筋力・柔軟性・動かし方・バランス・体幹、
5つの“機能”を上げる、「5種目トレ」
筋力をつける、よりも「使えるようにする」
脳とカラダをつなげる、そんな医科学的なトレーニングです。
つらい筋トレではないので、初心者でも苦手でも、
安心して行えます。
Flexible
❶「柔軟性」をUP
柔軟性を上げるセルフストレッチなど










例えば
Exercise is Medicine
❷「動かし方」を鍛える
カラダを正しく動かすエクササイズ










例えば
CORE
❸「体幹」呼吸インナーマッスル
全ての体幹トレーニングは呼吸を意識







































