​前屈型の腰痛とは？

​★前屈をすると腰が痛む

​前屈をする時カラダの構造上、腰（腰椎）はさほど動かない。

​よく動くべき部分は

❶股関節

​❷胸椎

​❶股関節

​❷胸椎

​でも、

例えば、ももの裏の筋肉が硬くて❶股関節がうまく動かないと、

​代わりに腰（腰椎）が動いてしまう。これを代償運動と言います。

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この代償運動の繰り返しにより、

​腰痛が出てしまいます。

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