​ぎっくり腰(腰痛)

 ​の対処法 

​ぎっくり腰とは

​★急性腰痛

​急性腰痛とはあるとき突然、腰に「ぎっく」っと強い痛みが出ること。

※「ぎっくり腰」というのは通称で、整形外科的な正式名称ではないそうです。

・重い物を持ち上げようとした時

・腰をひねった時

・くしゃみをした時

・朝起きて起き上がろうとした時

​などに「ぎっく」と急激な痛みを腰に感じたら、それは「ぎっくり腰」です。

​なんでぎっくり腰?

​❶

​❸

​❷

​★どこが傷んだ?ぎっくり腰

急性的な強い腰の痛みで、自分ではどこが痛いのかも分からないモノですが、​しかしよーく感じてみるとどのあたりが痛いのかがわかることもあります。

​❶背骨(椎骨)と背骨の間の「椎間関節」や「椎間板」

❷背骨(脊柱)と仙骨(骨盤)の連結関節「仙腸関節」

​❸​腰を支える筋肉や靭帯

​このどれかが傷んでいることが多いようですが、それだけではないことも...

​ぎっくり腰の注意点!

​ぎっくり腰の時に考える悪いこと

​なかなか難しいことではありますが、最悪なことから疑って考えていくことは大切です。(悪い方から挙げます)

・癌や内臓の病気からくる痛み

・圧迫骨折などの骨折

・椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症(特に臀部や下肢に痺れがあるとき)

​・ばい菌による背骨や関節などの化膿

​ぎっくり腰の対処法

​一番楽な体勢で患部を冷やす

痛みの強い時は、できるだけ安静にして、痛みを出さないことが大切です。

 

❶痛みを感じる部位に湿布を貼り、その上から氷や保冷剤などで20分冷やす。→1時間あけて、また20分冷やす。これを数回繰り返す。(通常1日〜2日で痛みが落ち着いてくると思います。)

​❷痛みが落ち着いてきたら(もしくは全く痛みが引かない場合も)できれば「腰専門医」のいる整形外科を受診し、上記の「悪いこと」が無いか、確認する。

 

当院でも、きっくり腰の対応、「腰専門医」のご紹介もできますので、ご相談ください。

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