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-肩こり-

ほぐすだけでは治らない、
肩こりは鍛えて治す
.

つらい肩こりや首のこりは、
​動かして、鍛えて治しましょう。
​肩こりのない人生を。

 -肩こりの症状-
 

こんな症状でお悩みではありませんか?

☑️マッサージや整体に行ってもすぐに元に戻ってしまう

☑️パソコンやスマホの時間が長くなると辛くなる

☑️体が緊張状態で力が抜けない

☑️病院や整形外科に行ってもなかなか改善されない

☑️歯をくいしばる癖がある

☑️姿勢が悪くなってきている

☑️ひどくなると頭痛がする

☑️腕や手がしびれることがある

​これは当院にご来院される方に非常に多いお悩みです。

 -なぜ肩が凝る?-
 

なぜあなたの肩は痛くなるのでしょう?

ひとこと「肩こり」といっても、肩甲骨の上あたりが辛い方もいれば、首に近いあたりが辛い方、頭が痛い方、背中が凝って辛い方と様々です。

その辛い部分は、なんらかの原因で、その部分が過剰に収縮し(頑張りすぎて)凝り固まってしまっています。その部分をマッサージなどでほぐしたりすると、非常に気持ちよく、その時は楽になりますが、根本的な原因を改善しないと、ほぼ確実にまた凝ってきてしまいます。

肩こりの根本原因となるメカニズムは非常に複雑。

間違った呼吸であったり、歯を食いしばる癖、パソコン時の姿勢、腕の筋肉の使いすぎ、肩の可動域低下、カラダを支える体幹筋力低下、背骨の動きの悪さ、肩関節の位置・頭部の位置など姿勢アライメント。肩こりに影響を及ぼす原因はたくさんあり、そして、多くの場合それらが組み合わさって起こります。

肩こりのないカラダを作るためには、根本原因を見つけ出し、一つ一つ改善していくしかありません。

凝った部分をほぐすだけではなかなか治らない方は、決して諦めないで「鍛える」ことも行なって行きましょう。

​肩こりのない人生を。
できるだけ早く、
根本的な原因を見つけましょう。

 -肩こりの治療法-
 

GONZOO治療院の肩こりの治し方

治療法
その1 
根本原因を見つけ出す
カラダ分析 

肩だけではなく、全身的にカラダを分析することにより、肩に負担のかけている根本的な原因を探し出します。

肩の状態チェック 

◆姿勢・アライメント

◆可動域

◆圧痛ポイント

◆首の動き

​◆呼吸

​など肩周辺を細かくチェック

全身の状態チェック 

◆姿勢

◆筋力

◆動作

◆バランス

◆柔軟性

​◆各関節の可動域

​◆アライメント

​などを全身的にチェック

32枚の写真&動画撮影・独自の柔軟性&可動域テスト・バランス・筋力テストで、あなたのカラダを徹底的に分析。肩に負担をかける問題点を見つけ出し、それを改善するプログラムを作成しご提案します。

根本原因を見つけ出し、
『あなたの肩こり』改善プログラムを作成します。

治療法
その2 
治療×エクササイズ 

肩こりへの治療・リハビリ的なアプローチだけでなく、根本への改善も同時に行なって行きます。

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肩こりの治療
肩へのアプローチ 

◆鍼灸治療

◆物理療法

◆マッサージ

​◆リハビリ

◆可動域の改善

◆腰周囲の筋トレ

​など

肩こりの状態を改善します。

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根本の改善
負担をかける部分アプローチ 

◆ストレッチ

◆筋トレ

◆バランストレーニング

◆体幹トレーニング​​

​など

肩に負担をかける根本原因の改善をします。

より確実に、より効率的に、
『肩こり』のないカラダを作りましょう。

治療法
その3 

「予防」
できればもう二度と、
肩こりの出ないカラダを作りたい。
 

肩こりが落ち着いてきたら、それでOKという訳ではありません。

カラダ全身の機能をバランスよく、もう一段階レベルアップすることが「予防」へとつながります。

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医科学的に
マッサージ
 

◆柔軟性テストの結果を踏まえ、

カラダの固い部分をほぐす

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医科学的に
エクササイズ
 

◆正確な方法で、正しいフォームで、カラダの弱い部分を鍛える

エクササイズは段階的なメニューをご用意しているので、初心者でも安心して行えます。

1番大切なことは「予防」です。
​医科学的に鍛え、
カラダを一段階レベルアップさせましょう。

-なぜ治る?-

​GONZOO治療院で
なぜ治るのか?

なつみかんさま 30代 女性

慢性肩こりの改善。体のバランスを見て頂き、自分の筋力の弱いところ、自分の筋肉のかたいところ的確に指摘して頂きました。それからトレーニング、ストレッチを教えていただきました。毎朝起きても眠い、つらい体がすっきり起きれるようになりました。

どこへ行ってもなかなか治らなかった痛みが改善された。という声をよく頂きます。

もしあなたが、

☑️ マッサージや鍼治療

☑️ 電気をあてる

☑️ 筋トレ

☑️ サポーター

☑️ テーピング

☑️ 薬

☑️ 湿布

☑️ 病院のリハビリ

 

などを行なっていても、なかなか痛みが改善さればい場合は、ぜひ「マッサージ×エクササイズ」によるGONZOOの治療をお試しください。

そして他にもGONZOO治療院では治る理由があります。

なぜ治る?
その1 
国家資格+
アスレティックトレーナー
 

マッサージや治療のプロである証の一つに、「鍼灸師」や「あんま指圧マッサージ師」という厚生労働省国家資格があります。

さらに、医科学的なエクササイズのプロ、日本スポーツ協会のアスレティックトレーナーという資格があります。その両方の資格を持った、プロのスポーツ現場やオリンピックにも帯同した経験豊富なスタッフがプログラムを作成し、ご担当します。

Sさま 40代 女性

​マッサージ等、体をほぐしていただけるのはもちろん、ストレッチや筋力アップの為のトレーニングを教えて頂けるのが良い(いかに自己流でやっていたかよくわかるので…)

なぜ治る?
その2 
専門の医師・医療機関(病院)と連携
 

必要に応じて、連携の取れる専門の医師・医療機関をご紹介します。

専門の医師と連携をとりながら治療とリハビリを進めていきます。

E・Nさま 30代 女性

ひどい肩こりと首こり。首と肩をしっかりマッサージしていただきエクササイズの指導、お家でできることも教えていただきました。とっても楽になりました、ありがとうございます。

なぜ治る?
その3 
自宅でもエクササイズ
セルフケアの方法をお伝えします。
 

GONZOO治療院で行ったエクササイズやセルフケアの方法を、ご自宅でも行っていただけるように、わかりやすく作成した動画をお渡しします。

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Mさま 30代 女性

肩こりや背中のこりを柔らかくしたい。とても丁寧にみて頂き、安心感がありました。マッサージも気持ちよく、身体が軽くなりました。エクササイズも教えて頂き、たまにはやって見ようと思いました。​とてもきれいなすてきなお店!

​肩こりでお悩みの方、
GONZOOの
マッサージ×エクササイズ
による治療を
ぜひ、お試しください。

-10年後の自分のために-
一緒に肩こりのないカラダを作りましょう!

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