ひとこと「肩こり」といっても、肩甲骨の上あたりが辛い方もいれば、首に近いあたりが辛い方、頭が痛い方、背中が凝って辛い方と様々です。

その辛い部分は、なんらかの原因で、その部分が過剰に収縮し（頑張りすぎて）凝り固まってしまっています。その部分をマッサージなどでほぐしたりすると、非常に気持ちよく、その時は楽になりますが、根本的な原因を改善しないと、ほぼ確実にまた凝ってきてしまいます。

肩こりの根本原因となるメカニズムは非常に複雑。

間違った呼吸であったり、歯を食いしばる癖、パソコン時の姿勢、腕の筋肉の使いすぎ、肩の可動域低下、カラダを支える体幹筋力低下、背骨の動きの悪さ、肩関節の位置・頭部の位置など姿勢アライメント。肩こりに影響を及ぼす原因はたくさんあり、そして、多くの場合それらが組み合わさって起こります。

肩こりのないカラダを作るためには、根本原因を見つけ出し、一つ一つ改善していくしかありません。

凝った部分をほぐすだけではなかなか治らない方は、決して諦めないで「鍛える」ことも行なって行きましょう。