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-cace04鍛える-

医科学的にカラダを

​鍛える

カラダを医科学的にバランス良く鍛え
ずっと健康なカラダを作る。

さあ本当の自分を取り戻そう

 -こんな方にオススメします-
 

☑︎ 長期的なカラダの健康が大事
☑︎ 死ぬまで自分の足で歩きたい
☑︎ 医科学的に効率良くカラダを鍛えたい
☑︎ 10年後の自分のために筋力をつけたい
☑︎ バランスの良いカラダにしたい 

長期的なカラダの健康には
医科学的な筋トレを
 

解剖学的にも運動学的にも、正確な方法で・正しいフォームで、カラダ全体の機能をバランス良くトレーニングすることがとても大切です。

 -GONZOOの筋トレ-
 

GONZOO治療院の鍛え方

徹底的にカラダを知る
カラダ分析 

初めてお越し頂いた方には、必ず「カラダ分析コース」をお受け頂いております。カラダの状態、日常の生活、目指す目標などについて詳しくお話を伺った上で、カラダを全体的に・徹底的に分析し、現在のカラダにおける問題点を明確に。まずはカラダを知ることから始めます。

32枚の写真&動画撮影・独自の柔軟性&可動域テスト・バランス・筋力テストで、あなたのカラダを徹底的に分析。膝に負担をかける問題点を見つけ出し、それを改善するプログラムを作成しご提案します。

カラダの問題点を見つけ出し、
『あなたの筋トレ』プログラムを作成します。

今日のカラダの状態を知る
タイトネステスト 

タイトネステストとは、全身の柔軟性チェックのテストです。カラダの柔軟性は日々変化しますので、今日のカラダの状態を知るために、毎回、最初にタイトネステストを行います(5分程度)。カラダ分析で作成したプログラムをベースに、その場で今日のカラダに合わせたメニューを組みます。

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タイトネステストでは、

◆骨盤・肩甲骨などのアライメント(位置)チェック

◆全身の大きな筋肉の柔軟性チェック

​◆背骨の動きチェック

​などを5分程度で行います。

だから効果が違う
今日のカラダに合わせた
『完全オーダーメイド』

鍛えるだけではなく、柔軟性も 

マッサージ×ストレッチ
 

タイトネステストで見つけた、固まっている筋肉を、マッサージでほぐし血流を良くし、さらにストレッチでじっくり伸ばすことで、元の良い状態にして、カラダのバランスを整えます。

IMG_1958.JPG
医科学的に
マッサージ
 

◆タイトネステストの結果を踏まえ、カラダの固い部分をほぐす

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医科学的に
ストレッチ 

◆正確な方法で、正しいフォームで、カラダの固い部分を伸ばす

終わった後、毎回。
​カラダが軽くなります。

段階的にカラダを鍛える 

医科学的なエクササイズ 

呼吸トレーニング・体幹トレーニング・バランストレーニング・パワートレーニング・上半身トレーニング・下肢トレーニング・ツイストトレーニングなど、それぞれの項目を段階的に行います。

段階的に行うから、初心者やカラダに自信のない方でも、確実にステップアップできます。

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やり方は丁寧に説明し、
筋トレは段階的に行うので

初心者でもOKです。

確実なステップアップが
『ずっと健康なカラダ』
につながります
 

-なぜ確実に効果がでる?-

​GONZOO治療院の筋トレは、
なぜこんなに効果がでる?

ビアンカさま 50代 男性

スポーツ医学の専門的な視点から、筋肉や骨格の構造をてきかくに判断してもらい、自分の体の問題点や改善すべきことをわかりやすく説明していただきとても満足しています。いただいたアドバイスがあまりにも自分の感覚にぴったりでしたので、さらに時間をかけて体のことを追求してみたいという気持ちになります。

GONZOO治療院の筋トレは「普段意識しない部分を動かすので難しい」と言われます。

もしあなたが、

☑️ ジムに通ってマシントレーニング

☑️ 加圧トレーニング

☑️ パーソナルトレーニング

☑️ ピラティス

☑️ ヨガ

☑️ YouTubeを見ながらセルフエクササイズ

☑️ 自己流トレーニング

などを行なっていても、なかなか思うような効果が得られない場合は、ぜひ「マッサージ×エクササイズ」によるGONZOOの筋トレをお試しください。

そして他にもGONZOO治療院には選ばれる理由があります。

なぜ整う?
その1 
国家資格+
アスレティックトレーナー
 

マッサージや治療のプロである証の一つに、「鍼灸師」や「あんま指圧マッサージ師」という厚生労働省国家資格があります。

さらに、医科学的なエクササイズのプロ、日本スポーツ協会のアスレティックトレーナーという資格があります。その両方の資格を持った、プロのスポーツ現場やオリンピックにも帯同した経験豊富なスタッフがプログラムを作成し、ご担当します。

Oさま 60代 女性

施術後からだが楽になります。トレーニングはゆっくりじっくりでけっこうハードです。丁寧な対応で、ありがとあいです。

なぜ整う?
その2  
自宅でもエクササイズ
セルフケアの方法をお伝えします。
 

GONZOO治療院で行ったストレッチやエクササイズの方法を、ご自宅でも行っていただけるように、わかりやすく作成した動画をお渡しします。

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Jさま 60代 女性

​自分の姿勢をきちんと見たことがなかったので、あまりのポーズにガッカリ。ストレッチをして治してゆきたい。いくつになっても自分の足で歩きたいです。

Sさま 40代 女性

マッサージ等、体をほぐしていただけるのはもちろん、ストレッチや筋力UPの為のトレーニングを教えて頂けるのが良い(いかに自己流でやっていたかがよくわかります…)

なぜ整う?
その3 

平日仕事帰りもOK
20時最終受付

土日・祝日もやっています
​JR中央線「国立駅」から徒歩5分

​JR 国立駅

​旭通り

​富士見通り

​◾️スタバ

​◾️モス

kinokuniya​◾️

ガスト​◾️

​南口

​大

​学

​通

​り

​一橋大学

​一橋大学

JR中央線の「国立駅」南口からまっすぐ伸びる「大学通り」を歩き、一橋大学さんの手前の道を左に進むとすぐ。電車でも、徒歩でも、車でも、バスでも、自転車でも、バイクでも、なんでもお越しください。

● 東京都国立市東1-16-2国立第2パールハイツ101

●【完全予約制】

● 営業時間 10:00〜21:30(最終受付20:00)

(TELでの受付は10:00〜19:00まで)

●毎週火曜日休診(土日祝日は営業・その他不定休あり)

​●無料でお着替えとタオルをご用意しています。

ずっと健康なカラダを作る、
GONZOOの
マッサージ×エクササイズ
による筋トレを
ぜひ、お試しください。

-10年後の自分のために-
一緒に『ずっと健康なカラダ』を作りましょう!

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