-ずっと健康なカラダ-
医科学的に、バランスよく​
ずっと健康なカラダの作り方. 

カラダの機能には・筋力・関節可動域・柔軟性・姿勢・バランスなどがあり、こういった機能を全体的に向上させる事が重要です。

 -まずカラダ分析-

どこが弱いか、どこが固いか、
よく調べてからメニューを作成します. 

カラダの機能を調べて、固い筋肉、弱い筋肉、うまく使えない関節などを見つけ出し、それを改善するプログラムを作成します。

カラダ分析により一人ひとり個別の、
​プログラムを作成します。

- マッサージ×筋トレ -

長期的な健康には、
ほぐし、鍛える、両方必要。
さあ、本当の自分を取り戻そう.

柔軟性を上げる為に、マッサージとストレッチを組み合わせたり。呼吸のトレーニングやコアトレーニング、ゴムチューブを使ってお尻を鍛えたり。医科学的な根拠に基づいた筋トレメニューを、初心者でも詳しく説明しながら行います。

-自宅で筋トレ-

​人生を変える、
自宅でセルフ筋トレ．

行ったストレッチや筋トレをご自宅でも行えるように、動画でお渡しします。

一日5分、いや3分でも構いません、あなたのカラダに本当に必要なエクササイズを行って下さい。

​ずっと健康なカラダで生きていきましょう。

​お客様の声.